{"id":3466,"date":"2022-07-08T14:36:35","date_gmt":"2022-07-08T12:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/acufens-tinnitus"},"modified":"2026-07-16T08:06:08","modified_gmt":"2026-07-16T06:06:08","slug":"acufens-tinnitus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/acufens-tinnitus","title":{"rendered":"Ac\u00fafens – Tinnitus"},"content":{"rendered":"
\n
\n\n

Fisioterapeuta especialitzat en Ac\u00fafens – Tinnitus<\/h1>\n\n\n\n

El tinnitus<\/strong> o ac\u00fafen<\/strong> \u00e9s la percepci\u00f3 d’un so en abs\u00e8ncia d’una font externa que la produeixi. El so pot tenir caracter\u00edstiques molt diverses i en el 95% dels casos la fisioter\u00e0pia especialitzada en ac\u00fafens<\/strong> o tinnitus<\/strong> pot millorar-ho. <\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n\n
\"acúfens\"<\/figure>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n
<\/div><\/div><\/div>\n\n
<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>
\n
\n
\n\n

<\/circle><\/stop><\/stop><\/lineargradient><\/path><\/svg><\/span>Possibles causes de l’ac\u00fafen<\/span><\/h2>\n\n\n\n

No hi ha una causa directa \u00fanica per a l’aparici\u00f3 de l’ac\u00fafen, per\u00f2 si hi ha identificats alguns esdeveniments que predisposen a l’ac\u00fafen:<\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Estr\u00e8s mantingut o agut intens<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Contractura cervical i\/o tensi\u00f3 cervical<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Tensi\u00f3 mandibular o disfunci\u00f3 de l’ATM<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Mal de cap o migranya<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Fuetada cervical, accidents de tr\u00e0nsit o similars<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exposici\u00f3 continuada o intensa a soroll<\/span><\/h3>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n
\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Com t’ajudem?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

En primer lloc, us ajudem a comprendre l’ac\u00fafen, qu\u00e8 l’augmenta i qu\u00e8 el disminueix i per qu\u00e8. Es fa una exploraci\u00f3 de la cervical i la mand\u00edbula i es proposa el tractament a seguir. <\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Informaci\u00f3 contrastada sobre ac\u00fafens<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exploraci\u00f3 f\u00edsica cervical<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exploraci\u00f3 de la mand\u00edbula<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Pla de tractament d’exercici<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Eines per al control del tinnitus<\/span><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Tractament de l’ac\u00fafen<\/span><\/h2>\n\n\n\n

El pla de tractament es fa a partir de la valoraci\u00f3 funcional. Es combinaran t\u00e8cniques manuals amb exercici i es donaran estrat\u00e8gies de distracci\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Ter\u00e0pia manual a la regi\u00f3 cervical<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Ter\u00e0pia manual a la mand\u00edbula<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Entrenament cervical i mandibular<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exercici aer\u00f2bic d’alta intensitat<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Eines i t\u00e8cniques de distracci\u00f3<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Altres pautes (certs aliments, consells d’exposici\u00f3 al so, etc\u2026)<\/span><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n\n

<\/circle><\/stop><\/stop><\/lineargradient><\/path><\/svg><\/span>Demana la teva cita<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Els ac\u00fafens o tinnitus poden ser desesperants. Nosaltres no traurem el tinnitus en una sessi\u00f3, per\u00f2 s\u00ed establirem totes les bases de tractament perqu\u00e8 prenguis el control i te’l treguis. <\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>1a Visita (Valoraci\u00f3 + tractament) = 60′<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Sessi\u00f3 de seguiment = 60′<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t<\/svg> Pide Cita<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>

<\/svg><\/div><\/div><\/div>\n

La primera pregunta que es fa quan li diuen que l’ac\u00faf\u00e8n \u00e9s la percepci\u00f3 d’un so en abs\u00e8ncia d’una font externa que produeixi el so \u00e9s: Aleshores, d’on ve aquest so? Qu\u00e8 ho provoca? <\/p>\n

\n
\"acúfens\"<\/figure>\n<\/div>\n

La resposta \u00e9s simple, encara que apareixen noves preguntes m\u00e9s dif\u00edcils de respondre.<\/p>\n\n

Fins avui, el que sabem \u00e9s que hi ha una xarxa de neurones que en estat de rep\u00f2s tenen una activitat m\u00e9s gran en les persones que senten ac\u00fafen respecte les que no ho escolten. Aix\u00f2 vol dir que quan el nivell d’activitat d’aquesta xarxa neuronal supera un cert llindar, apareix l’ac\u00faf\u00e8n. <\/p>\n\n

Tamb\u00e9 pot succeir all\u00f2 que s’ha oposat, que el llindar disminueixi, i que una activitat normal d’aquesta xarxa neuronal es tradueixi en ac\u00fafen.<\/p>\n\n

Aquesta xarxa neuronal es compon de dues xarxes. Una relacionada amb el distret emocional i una altra que rep el nom de xarxa mem\u00f2ria auditiva i consci\u00e8ncia. Aix\u00f2 ser\u00e0 important i s’explica m\u00e9s endavant. <\/p>\n\n

Per comprendre’l millor, farem servir la met\u00e0fora del foc i l’incendi.<\/p>\n\n

En estat de rep\u00f2s, l’activitat normal de les neurones seria una petita foguera, controlada dins una xemeneia de pedra. Per\u00f2 si alimentem massa el foc, podria provocar un incendi i cremar fora de la foguera, aquesta seria l’activitat neuronal augmentada, \u00e9s a dir, l’aparici\u00f3 d’ac\u00fafens. <\/p>\n\n

El seg\u00fcent esquema il\u00b7lustra l’activitat neuronal (blau fosc), que va fluctuant al llarg del temps. I per altra banda el llindar que delimita si apareix ac\u00fafen o no (l\u00ednia blava). Veiem tres representacions on el nivell d’activitat pot estar per sota del llindar (no ac\u00fafen = foc controlat), una activitat que fluctua per dalt i per sota del llindar (ac\u00fafen intermitent = de vegades foc controlat, de vegades incendi), i una activitat per sobre del llindar (ac\u00fafen constant). Com m\u00e9s amunt del llindar m\u00e9s gran seria la intensitat de l’ac\u00fafen. <\/p>\n\n

\"Acúfens\"<\/figure>\n\n

La seg\u00fcent pregunta que hom es fa \u00e9s, qu\u00e8 ha provocat aquest incendi (ac\u00fafen)? Aquesta resposta \u00e9s dif\u00edcil de respondre perqu\u00e8 no t\u00e9 una resposta \u00fanica. En algunes persones \u00e9s un trauma ac\u00fastic, \u00e9s a dir, estar exposat a alts nivells de soroll, altres persones expliquen que va apar\u00e8ixer en una \u00e8poca molt estressant de la seva vida, d’altres despr\u00e9s d’un accident de tr\u00e0nsit (llantada cervical), en algunes persones despr\u00e9s d’un procediment dental, algunes despr\u00e9s d’una malaltia (per exemple: Covid-19). Totes aquestes causes s\u00f3n estr\u00e8s per a l’organisme, independentment del tipus d’estr\u00e8s, totes queden sota el paraigua de l’estr\u00e8s. <\/p>\n\n

L’estr\u00e8s produeix un augment de l’activitat de moltes \u00e0rees del cervell, inclosa la xarxa de mem\u00f2ria auditiva i consci\u00e8ncia i les xarxes de distret emocional, \u00e9s a dir, augmenten les \u00e0rees relacionades amb l’ac\u00fafen. Per\u00f2 patir estr\u00e8s no hauria de ser l’\u00fanica causa, ja que moltes persones pateixen estr\u00e8s, per\u00f2 no tenen ac\u00fafen, les raons per les quals aix\u00f2 passa s\u00f3n inc\u00f2gnites avui dia i hi ha investigacions abordant aquestes preguntes actualment. <\/p>\n\n

Altres factors relacionats s\u00f3n alteracions de la columna cervical i la mand\u00edbula. Es coneix que la tensi\u00f3 a la mand\u00edbula o cervicals, dolor o disfunci\u00f3 en aquestes regions, incrementa la probabilitat de patir ac\u00fafen. L’explicaci\u00f3 m\u00e9s acceptada \u00e9s que una activitat augmentada d’\u00e0rees del cervell relacionades amb la mand\u00edbula i les cervicals augmentarien l’activitat de les xarxes neuronals relacionades amb l’ac\u00fafen. En altres paraules i seguint l’analogia, l’estr\u00e8s, la mand\u00edbula i les cervicals serien el substrat que crema el foc, la llenya. <\/p>\n\n

Aquests tres factors poden millorar mitjan\u00e7ant un programa de fisioter\u00e0pia especialitzada i exercici aer\u00f2bic d’alta intensitat. Dins l’analogia equivaldria a llen\u00e7ar aigua al foc per apagar-lo. <\/p>\n\n

Hi ha un factor determinant per aconseguir m\u00e9s \u00e8xit en l’ac\u00fafen i que les persones que el pateixen de fa molt de temps en la majoria de les ocasions han experimentat per si mateixes. Aquest factor \u00e9s latenci\u00f3 sobre lac\u00fafen. Recordem que es tracta d’una xarxa de mem\u00f2ria auditiva i consci\u00e8ncia, i que, per tant, posar atenci\u00f3 a l’ac\u00fafen incrementa el nivell de consci\u00e8ncia sobre ell i ajuda a fixar-lo a la nostra mem\u00f2ria, de la mateixa manera que haver escoltat moltes vegades la veu d’un familiar o amic fa que reconeguem aquesta persona nom\u00e9s amb escoltar la seva veu. El poder de latenci\u00f3 no ha de desestimar-se. A la nostra analogia seria el vent. Com m\u00e9s atenci\u00f3, m\u00e9s vent i conseq\u00fcentment m\u00e9s complicat \u00e9s apagar l’incendi, \u00e9s a dir, l’ac\u00fafen. <\/p>\n\n

Per treure atenci\u00f3 a l’ac\u00fafen, la distracci\u00f3 \u00e9s fonamental i per aix\u00f2 s\u00f3n necess\u00e0ries eines i estrat\u00e8gies per poder treure el focus d’atenci\u00f3 de l’ac\u00fafen. Afortunadament, el cervell t\u00e9 una capacitat limitada de parar esment. Si a vost\u00e8 li parlen quatre persones al mateix temps no n’escoltar\u00e0 cap, per\u00f2 si se centra en una, deixar\u00e0 d’escoltar el que diuen les altres tres. \u00c9s a dir, si volem treure l’atenci\u00f3 de l’ac\u00fafen, l’atenci\u00f3 s’ha de desviar cap a una altra activitat que requereixi tanta atenci\u00f3 que el cervell no pugui parar atenci\u00f3 a l’ac\u00fafen. <\/p>\n\n

El factor distracci\u00f3 \u00e9s un element clau perqu\u00e8 si aconseguim que no hi hagi vent, apagar l’incendi ser\u00e0 possible.<\/p>\n\n

Finalment i no menys important, el tractament farmacol\u00f2gic s’ha de considerar, ja que hi ha f\u00e0rmacs que ens poden ajudar a baixar el nivell d’activitat neuronal. L’\u00fanic inconvenient \u00e9s que la majoria dels f\u00e0rmacs tenen efectes secundaris, i alguns no es poden trigar m\u00e9s d’un temps determinat. En ac\u00fafens molt alts cal considerar el tractament farmacol\u00f2gic inicialment i comen\u00e7ar el tractament de fisioter\u00e0pia perqu\u00e8 quan es retiri la medicaci\u00f3 es minimitzi l’efecte rebot. <\/p>\n\n

En qualsevol cas, l’ac\u00fafen es pot eliminar, no \u00e9s per sempre. El m\u00e8tode exposat \u00e9s infal\u00b7lible? Per descomptat que no, funciona de forma parcial en algunes persones, d’altres es lliuren per complet de l’ac\u00fafen, a d’altres no els suposa cap efecte. Per qu\u00e8 aquestes difer\u00e8ncies? encara hi ha moltes inc\u00f2gnites, el que si sabem \u00e9s que apliquem el millor que fins ara existeix per al tractament de l’ac\u00fafen. <\/p>\n

\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Preguntes freq\u00fcents<\/span><\/h3>\n\n\n
Si tinc mareig, puc anar a la consulta o he d'esperar a no tenir mareig?<\/a>

\nSi teniu mareig se us aplicar\u00e0 un tractament per treure-li el mareig. Si no teniu mareig s’aplicar\u00e0 un programa d’exercicis per prevenir que el mareig torni.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Podria sortir amb m\u00e9s mareig de la consulta?<\/a>

\nIntentem que surti millor sempre que ve, encara que en fases avan\u00e7ades, caldr\u00e0 aplicar exercicis que estiguin el m\u00e9s a prop possible del mareig per poder millorar. Dep\u00e8n de la fase de tractament en qu\u00e8 es trobi.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Amb quina freq\u00fc\u00e8ncia he d'acudir a les sessions?<\/a>

\nSe sol fer 1 o 2 sessions setmanals, perqu\u00e8 el sistema de l’equilibri s’adapta molt r\u00e0pidament i ens permet millorar i progressar molt b\u00e9 a curt termini, per\u00f2 dependr\u00e0 de cada cas i de la capacitat del cos per adaptar-s’hi.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Puc venir si prenc algun tipus de medicaci\u00f3?<\/a>

\nEn principi, haur\u00e0 d’informar de quina medicaci\u00f3 pren per saber si pot influir en el tractament. En qualsevol cas, ens coordinar\u00edem amb el metge que se’l va receptar per coordinar el tractament farmacol\u00f2gic amb l’exercici.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Quant de temps triga a treure's el mareig?<\/a>

\nNo hi ha un temps exacte. Dependr\u00e0 del vostre cas i de la capacitat del vostre cos a adaptar-se. En principi, si en 5 sessions no hi ha millores parem el tractament i derivem per fer m\u00e9s proves.
\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La primera pregunta que es fa quan li diuen que l’ac\u00faf\u00e8n \u00e9s la percepci\u00f3 d’un so en abs\u00e8ncia d’una font externa que produeixi el so … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3466","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3466"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3759,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3466\/revisions\/3759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}