{"id":3624,"date":"2022-07-08T15:02:30","date_gmt":"2022-07-08T13:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/marejos-inestabilitat"},"modified":"2026-07-16T08:19:33","modified_gmt":"2026-07-16T06:19:33","slug":"marejos-inestabilitat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/marejos-inestabilitat","title":{"rendered":"Marejos – Inestabilitat"},"content":{"rendered":"
\n
\n\n

Fisioterapeuta especialitzat en Marejos \u2013 Inestabilitat<\/h1>\n\n\n\n

El mareig<\/strong> i la inestabilitat<\/strong> s\u00f3n s\u00edmptomes freq\u00fcents que poden apar\u00e8ixer per m\u00faltiples raons. La fisioter\u00e0pia especialitzada en marejos<\/strong> i inestabilitat identifica i tracta l’origen d’aquests s\u00edmptomes, sent el tractament m\u00e9s efectiu avui dia. <\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n\n
\"marejos\"<\/figure>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n
<\/div><\/div><\/div>\n\n
<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>
\n
\n
\n\n

<\/circle><\/stop><\/stop><\/lineargradient><\/path><\/svg><\/span>Possibles causes del mareig<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Existeixen m\u00faltiples causes de mareig i d’inestabilitat. A continuaci\u00f3 exposem les m\u00e9s importants.<\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Fuetada cervical<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Contractura cervical i\/o tensi\u00f3 cervical<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Com a seq\u00fcela d’un episodi de vertigen<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Associat a mal de cap o migranya<\/span><\/h3>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Despr\u00e9s d’un traumatisme cranioencef\u00e0lic<\/span><\/h3>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n
\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Com t’ajudem?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Ens interessem pel teu historial de marejos, n’identifiquem les causes i analitzem les regions corporals implicades, com ara la columna cervical. Realitzem una valoraci\u00f3 completa de la teva capacitat d’equilibri per tra\u00e7ar un pla d’exercicis adaptat. <\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Identificar el tipus de mareig, l’origen i les causes<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exploraci\u00f3 f\u00edsica cervical<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exploraci\u00f3 de la postura i de l’equilibri<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Tractament espec\u00edfic<\/span><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Tractament del mareig<\/span><\/h2>\n\n\n\n

El pla de tractament s’elabora a partir de la valoraci\u00f3 funcional. S’apliquen maniobres i exercicis per millorar les capacitats perdudes. <\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Ter\u00e0pia manual a la regi\u00f3 cervical<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exercicis de propiocepci\u00f3 cervical<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exercicis d’equilibri i control postural<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exercicis de coordinaci\u00f3 ocular-manual-cervical<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Exercici mitjan\u00e7ant realitat virtual<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Altres pautes (exercici aer\u00f2bic, ergonomia, pautes per al domicili, etc.)<\/span><\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n\n

<\/circle><\/stop><\/stop><\/lineargradient><\/path><\/svg><\/span>Demana la teva cita<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Si pateixes marejos o inestabilitat, mereixes una valoraci\u00f3 de fisioter\u00e0pia i un tractament adaptat al teu cas. En poques sessions podem implementar un pla de tractament complet que puguis continuar de manera aut\u00f2noma. <\/p>\n\n\n

\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t<\/svg> Pide Cita<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>

<\/svg><\/div><\/div><\/div>\n

El control postural i de l’equilibri est\u00e0 estretament relacionat amb la posici\u00f3 del cap, la informaci\u00f3 visual dels ulls i la informaci\u00f3 del sistema vestibular. Al cervell es produeix una integraci\u00f3 de tota aquesta informaci\u00f3 en el que anomenarem neuromatriu de l’equilibri, que activa els diferents sistemes del cos responsables del control postural per tal de mantenir l’equilibri. <\/p>\n\n

Quan estem quiets, l’equilibri s’aconsegueix gr\u00e0cies a petits ajustos en l’activitat de la musculatura de les cames i del tronc; \u00e9s a dir, mantenim l’equilibri a trav\u00e9s del control postural. Aquest circuit est\u00e0 sempre en funcionament: el cervell avalua constantment la informaci\u00f3 ocular, vestibular i cervical per ajustar el control postural. <\/p>\n\n

Quan alguna d’aquestes regions no funciona correctament, es produeix una incongru\u00e8ncia en la integraci\u00f3 de la informaci\u00f3. \u00c9s llavors quan apareixen errors en la interpretaci\u00f3, \u00e9s a dir, el mareig, i, com a conseq\u00fc\u00e8ncia, es generen ajustos incorrectes del control postural que provoquen sensaci\u00f3 d’inestabilitat o fins i tot p\u00e8rdua de l’equilibri. <\/p>\n\n

Aquesta \u00e9s l’explicaci\u00f3 de per qu\u00e8 la columna cervical pot provocar mareig, conegut com a mareig cervicog\u00e8nic.<\/p>\n\n

A la consulta es realitza una exploraci\u00f3 de com el cervell integra la informaci\u00f3 cervical, vestibular i ocular per detectar quin dels sistemes est\u00e0 aportant una informaci\u00f3 inadequada. Al mateix temps, s’avalua la resposta d’equilibri del cos davant d’aquesta informaci\u00f3, \u00e9s a dir, el control postural en diferents situacions. <\/p>\n\n

El tractament consisteix en exercicis destinats a millorar la capacitat del sistema que est\u00e0 fallant i a coordinar cada vegada millor la integraci\u00f3 de la informaci\u00f3 ocular, vestibular i cervical per aconseguir una resposta adequada; en altres paraules, recuperar l’equilibri.<\/p>\n

\n
\n
\"Exercici<\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n

Per resumir-ho, podr\u00edem dir que el mareig es produeix quan la informaci\u00f3 sensorial dels ulls, del sistema vestibular i de la columna cervical no encaixa entre si, mentre que la inestabilitat o la p\u00e8rdua d’equilibri apareixen quan el cos no \u00e9s capa\u00e7 de donar una resposta adequada a aquesta informaci\u00f3.<\/p>\n\n

Per aquest motiu, podem trobar mareig i inestabilitat conjuntament, nom\u00e9s mareig o nom\u00e9s inestabilitat.<\/p>\n\n

L’esquema seg\u00fcent mostra com el cos integra la informaci\u00f3 dels diferents sistemes per aconseguir l’equilibri i quin \u00e9s el resultat d’una integraci\u00f3 err\u00f2nia (mareig) o d’una resposta inadequada (inestabilitat).<\/p>\n\n

La integraci\u00f3 err\u00f2nia es pot produir perqu\u00e8 la informaci\u00f3 dels diferents sistemes no encaixa entre si o b\u00e9 perqu\u00e8, tot i ser correcta, \u00e9s molt dif\u00edcil de processar. El segon cas seria l’exemple del mareig que es produeix en pujar a una muntanya russa o en donar moltes voltes sobre un mateix a una velocitat considerable. <\/p>\n\n

\"marejos\"<\/figure>\n\n

\u00c9s destacable la gran capacitat del sistema de l’equilibri per adaptar-se. Un exemple clar d’aix\u00f2 s\u00f3n els esports i les arts esc\u00e8niques. Si no exist\u00eds aquesta capacitat d’adaptaci\u00f3, l’\u00e9sser hum\u00e0 no seria capa\u00e7 de ballar fent voltes sense marejar-se o de conduir un cotxe de competici\u00f3. Per aconseguir aquesta adaptaci\u00f3 \u00e9s necessari un entrenament correctament planificat i exposar-se de manera habitual i progressiva a est\u00edmuls que generin demanda i necessitat d’adaptaci\u00f3. <\/p>\n\n

A la consulta de fisioter\u00e0pia avaluem si els diferents sistemes d’entrada d’informaci\u00f3 relacionats amb l’equilibri funcionen correctament. Si algun d’ells ha perdut capacitat, proposem el tractament adequat per millorar-la, fet que tindr\u00e0 efectes positius sobre el mareig. Si aquests sistemes funcionen adequadament, per\u00f2 la resposta no \u00e9s \u00f2ptima, treballarem sobre els sistemes de resposta, millorant el control postural i l’equilibri. <\/p>\n

\n\n

<\/path><\/svg><\/span>Preguntes freq\u00fcents<\/span><\/h3>\n\n\n
Si tinc mareig, puc anar a la consulta o he d'esperar a no tenir mareig?<\/a>

\nSi teniu mareig se us aplicar\u00e0 un tractament per treure-li el mareig. Si no teniu mareig s’aplicar\u00e0 un programa d’exercicis per prevenir que el mareig torni.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Podria sortir amb m\u00e9s mareig de la consulta?<\/a>

\nIntentem que surti millor sempre que ve, encara que en fases avan\u00e7ades, caldr\u00e0 aplicar exercicis que estiguin el m\u00e9s a prop possible del mareig per poder millorar. Dep\u00e8n de la fase de tractament en qu\u00e8 es trobi.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Amb quina freq\u00fc\u00e8ncia he d'acudir a les sessions?<\/a>

\nSe sol fer 1 o 2 sessions setmanals, perqu\u00e8 el sistema de l’equilibri s’adapta molt r\u00e0pidament i ens permet millorar i progressar molt b\u00e9 a curt termini, per\u00f2 dependr\u00e0 de cada cas i de la capacitat del cos per adaptar-s’hi.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Puc venir si prenc algun tipus de medicaci\u00f3?<\/a>

\nEn principi, haur\u00e0 d’informar de quina medicaci\u00f3 pren per saber si pot influir en el tractament. En qualsevol cas, ens coordinar\u00edem amb el metge que se’l va receptar per coordinar el tractament farmacol\u00f2gic amb l’exercici.
\n<\/div><\/div>\n\n\n
Quant de temps triga a treure's el mareig?<\/a>

\nNo hi ha un temps exacte. Dependr\u00e0 del vostre cas i de la capacitat del vostre cos a adaptar-se. En principi, si en 5 sessions no hi ha millores parem el tractament i derivem per fer m\u00e9s proves.
\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El control postural i de l’equilibri est\u00e0 estretament relacionat amb la posici\u00f3 del cap, la informaci\u00f3 visual dels ulls i la informaci\u00f3 del sistema vestibular. … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3624","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3624"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3777,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3624\/revisions\/3777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}