{"id":3676,"date":"2021-01-16T15:23:16","date_gmt":"2021-01-16T13:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/dolor-cervical-en-lambit-laboral"},"modified":"2026-07-20T17:36:27","modified_gmt":"2026-07-20T15:36:27","slug":"dolor-cervical-ambit-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/dolor-cervical-ambit-laboral","title":{"rendered":"Dolor Cervical en l’\u00e0mbit laboral"},"content":{"rendered":"\n

Per qu\u00e8 patim dolor cervical a la feina d’oficina?<\/h3>\n\n

El dolor a la columna cervical es troba entre el segon i el tercer motiu de consulta en atenci\u00f3 prim\u00e0ria, depenent del context, despr\u00e9s del dolor lumbar i d’espatlla. S’estima que la seva incid\u00e8ncia anual \u00e9s d’entre el 10 i el 20%. <\/p>\n\n

Podem dividir el dolor cervical en 4 graus en funci\u00f3 del nivell d’afectaci\u00f3 del teixit i de les seves implicacions per a la vida di\u00e0ria.<\/p>\n\n

Per als graus I i II, el grau de discapacitat marca el maneig i el pron\u00f2stic, mentre que per als graus III i IV, el grau d’afectaci\u00f3 \u00e9s m\u00e9s rellevant per al pron\u00f2stic.<\/p>\n\n

En general, dins l’\u00e0mbit laboral, la major part del dolor cervical ser\u00e0 de grau I i II. En algunes ocasions, graus superiors no guardaran relaci\u00f3 amb l’\u00e0mbit laboral, tret que es tracti d’un accident de tr\u00e0nsit, q\u00fcesti\u00f3 que s’abordar\u00e0 en una altra entrada. <\/p>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n
Graus de dolor cervical desenvolupats pel Neck Pain Task Force
<\/figcaption><\/figure>\n\n

Com veiem, per als graus I i II, no \u00e9s necessari realitzar proves d’imatge. De fet, seria un error fer-les, ja que \u00e9s una despesa de recursos innecess\u00e0ria i aquestes proves no aportarien cap valor al diagn\u00f2stic, mentre que potencialment poden crear preocupaci\u00f3 als pacients. <\/p>\n\n

Aix\u00f2 s’ha d’explicar al pacient, ja que f\u00e0cilment es poden trobar troballes radiol\u00f2giques que no tindrien cap valor diagn\u00f2stic.<\/p>\n\n

Aix\u00ed mateix, s\u00ed que \u00e9s important con\u00e8ixer i avaluar els factors que contribueixen a patir un episodi de dolor cervical.<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

<\/p>\n\n

DISCUSSI\u00d3<\/strong><\/p>\n\n

Hi ha alguns aspectes que s’han d’aclarir respecte a aquests factors.<\/p>\n\n

La majoria d’aquests factors guarden relaci\u00f3 amb l’estr\u00e8s percebut<\/strong>, ja que s\u00f3n aspectes que contribueixen a formar un context hostil. L’estr\u00e8s activa processos biol\u00f2gics que es poden resumir en les \u00ab4 F\u00bb per les seves sigles en angl\u00e8s: \u00abfight\u00bb, \u00abflight\u00bb, \u00abfear\u00bb o \u00abfuck\u00bb. L’\u00faltim \u00edtem, \u00abfuck\u00bb, fa refer\u00e8ncia al suport social. En primats no humans es traduiria en un major nombre de relacions sexuals amb femelles o una major socialitzaci\u00f3 (espolgar-se). En humans, les nostres actituds de socialitzaci\u00f3 s\u00f3n molt m\u00e9s \u00e0mplies i el suport social clarament pot jugar un paper protector o de risc en relaci\u00f3 amb l’estr\u00e8s percebut. <\/p>\n\n

Les mesures ergon\u00f2miques a la feina (1) inclouen la dist\u00e0ncia al teclat, la inclinaci\u00f3 del ratol\u00ed, el reflex de la pantalla, el temps de treball amb el teclat o amb el ratol\u00ed. Les mesures estimen que un temps inferior a 4 hores di\u00e0ries d’\u00fas del teclat i 3 hores m\u00e0ximes d’\u00fas del ratol\u00ed no jugarien un paper destacat, mentre que a partir d’aquests llindars el risc podria augmentar exponencialment. No obstant aix\u00f2, aquesta q\u00fcesti\u00f3 no est\u00e0 del tot clara i existeixen algunes discrep\u00e0ncies sobre el temps de treball estimat recomanable i la dosi a partir de la qual l’efecte sobre la probabilitat de patir dolor cervical \u00e9s significatiu. <\/p>\n\n

D’altra banda, percebre les posicions del treball (2) com a inc\u00f2modes pot jugar un rol de factor de risc, independentment de quina sigui la postura, el que \u00e9s rellevant \u00e9s com el subjecte l’avalua, \u00e9s a dir, una postura \u00e9s for\u00e7ada o no en funci\u00f3 de l’avaluaci\u00f3 que fem d’aquesta postura. \u00c9s clar que hi ha postures que per creences populars s’han etiquetat com a millors o pitjors que altres. El sistema de creences juga un rol fonamental en com avaluem una tasca.<\/strong><\/p>\n\n

Un altre aspecte que cal tenir en compte en aquest punt seria l’exposici\u00f3 a nivells alts de c\u00e0rrega f\u00edsica. La relaci\u00f3 entre capacitats de l’individu i les demandes f\u00edsiques del treball<\/strong> est\u00e0 directament vinculada a la probabilitat de patir un episodi de dolor cervical: Tenir un nivell de condicionament f\u00edsic m\u00e9s gran jugaria un paper de factor protector.<\/p>\n\n

D’altra banda, les posicions mantingudes no s\u00f3n recomanables, ja que el nivell de perfusi\u00f3 sangu\u00ednia, i per tant de nutrients, que reben els teixits disminueix amb la sedestaci\u00f3. Canviar de postura i realitzar exercici aer\u00f2bic s\u00f3n eines factibles per millorar la vascularitzaci\u00f3 de tot l’organisme. <\/p>\n\n

Finalment, la sensaci\u00f3 de satisfacci\u00f3 o confort al lloc de treball dependr\u00e0 de la toler\u00e0ncia de l’individu a diferents temperatures, nivells de soroll, llum, etc. Com m\u00e9s siguin els ambients on l’individu es pugui sentir confortable, menors probabilitats hi haur\u00e0 d’avaluar l’ambient com a hostil i desencadenar una resposta d’estr\u00e8s. \u00c9s menys probable que l’individu que treballa en m\u00faltiples ambients diferents percebi un ambient com a hostil que l’individu que est\u00e0 pendent de diversos par\u00e0metres ambientals. La capacitat<\/strong> <\/strong>de<\/strong> <\/strong>seria un tret protector.<\/p>\n\n

Conclusions:<\/strong> <\/em><\/strong>\u00abTake<\/em><\/strong> <\/em><\/strong>home<\/em><\/strong> <\/em><\/strong>message\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n

Per a cl\u00ednics: No realitzar proves de neuroimatge per al dolor cervical de grau I i II.<\/p>\n\n

Per a pacients: Si ens fixem en els diferents factors, observarem que pr\u00e0cticament tots s\u00f3n modificables. Des del punt de vista f\u00edsic, nivells m\u00e9s alts de for\u00e7a, nivells de condici\u00f3 f\u00edsica general i capacitat d’adaptaci\u00f3 (capacitats en general)<\/strong> serien les estrat\u00e8gies ideals per modificar aquests factors al nostre favor, i s\u00f3n entrenables durant tota la vida. D’altra banda, els factors psicol\u00f2gics es refereixen m\u00e9s a com avaluem i percebem diferents aspectes de l’entorn<\/strong> i el nivell d’hostilitat que hi percebem. En aquest sentit, el m\u00e9s complicat \u00e9s modificar els aspectes socials<\/strong>, ja que no depenen exclusivament de l’individu i dif\u00edcilment podem modificar les etiquetes socials que ens posen. <\/p>\n\n

_______________________<\/p>\n\n

BIBLIOGRAFIA<\/strong><\/p>\n\n

– Bier JD, Scholten-Peeters WGM, Staal JB, Pool J, van Tulder MW, Beekman E, Knoop J, Meerhoff G, Verhagen AP. Clinical Practice Guideline for Physical Therapy Assessment and Treatment in Patients With Nonspecific Neck Pain. Phys Ther. 2018 Mar 1;98(3):162-171. <\/p>\n\n

– Guzman J, Haldeman S, Carroll LJ, Carragee EJ, Hurwitz EL, Peloso P, Nordin M, Cassidy JD, Holm LW, C\u00f4t\u00e9 P, van der Velde G, Hogg-Johnson S; Bone and Joint Decade 2000-2010 Task Force on Neck Pain and Its Associated Disorders. Clinical practice implications of the Bone and Joint Decade 2000-2010 Task Force on Neck Pain and Its Associated Disorders: from concepts and findings to recommendations. Spine (Phila Pa 1976). 2008 Feb 15;33(4 Suppl):S199-213. <\/p>\n\n

– Jun D, Zoe M, Johnston V, O’Leary S. Physical risk factors for developing non-specific neck pain in office workers: a systematic review and meta-analysis. Int Arch Occup Environ Health. 2017 Jul;90(5):373-410. <\/p>\n\n

– Shahidi B, Curran-Everett D, Maluf KS. Psychosocial, Physical, and Neurophysiological Risk Factors for Chronic Neck Pain: A Prospective Inception Cohort Study. J Pain. 2015 Dec;16(12):1288-1299. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Per qu\u00e8 patim dolor cervical a la feina d’oficina?
\nCom es classifica el dolor cervical, quins s\u00f3n els factors de risc m\u00e9s associats i de quina manera es poden modificar. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3551,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,68],"tags":[45,44,46],"class_list":["post-3676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolor-cervical","category-dolor-cervical-2","tag-causes-del-dolor-cervical","tag-dolor-cervical","tag-dolor-cervical-a-la-feina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3676"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3920,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676\/revisions\/3920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisiocraneo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}